一，先认清训练场布局。

和平精英训练场分老版训练场和特训岛。手雷不是全图乱刷，主要放在投掷物训练区。进入训练场后，先看小地图，找到靶场和出生点。老版训练场的手雷常在靶场右侧长桌。特训岛的手雷常在左侧投掷训练区。沿着靶场边缘走，看到物资架和木箱就靠近。手雷一般摆在明面上，不会藏在角落。很多玩家找不到，是因为只盯着枪械台。先认清方向，再按路线搜，效率会高很多。

二，靶场右侧长桌是经典点位。

老版训练场里，从出生点往右前方走，经过枪械架，就能看到靶场右侧墙边的长桌。桌上摆着破片手榴弹，烟雾弹，燃烧瓶。手雷会反复刷新，捡完后等几秒再出现。这里适合练瞬爆雷和低抛雷。人多时手雷会被抢，建议贴着墙走，按拾取键别停。长桌旁边还有子弹和头盔，可以顺手补充。若长桌没有，就看桌子下方的箱子。那里也常刷手雷。

三，特训岛投掷训练区更显眼。

特训岛进入后，往左前方看，有“投掷训练”区域。那里有架子，有距离线，有靶子。手雷在架子下层和旁边木箱上。这个点位比老版训练场更集中，破片手榴弹和烟雾弹都能拿。捡起后走几步再回来，通常还能继续捡。想练远抛，就站在距离线后面对准靶子。想练瞬爆，就贴脸拉雷再扔。找不到时，打开地图看左侧，沿着跑道外侧走就能到。

四，出生点后方物资架也可能有。

某些版本里，出生点后方靠墙的物资架会放手雷。很多人只盯靶场，忽略这里。进训练场后先转身，走到弹药桌旁边的箱子。手雷可能和药品混放，需要靠近看拾取提示。这个点位刷新速度不快，但抢的人少。适合一个人安静练投掷。若物资架空着，不要死等，直接去靶场右侧或投掷训练区。

五，载具区与近战房附近有隐藏点。

训练场边缘的载具区旁边，有时会有一个小屋或棚子。棚子下的木箱偶尔刷手雷。这个点不是每局都显眼，需要靠近拾取提示。老玩家会绕场一圈，把靶场，投掷区，物资架，载具区四个点串起来。这样找雷不会漏。载具区附近玩家多，练雷时注意躲避车辆。被撞倒虽然能复活，但会打断练习节奏。

六，找雷的实战路线。

推荐路线是这样。出生点转身看物资架。然后往右到靶场长桌。再横穿到特训岛投掷训练区。最后去载具区棚子。每到一个点就按拾取键，看到破片手榴弹就拿满。若没有，就换线或等刷新。训练场手雷通常不限量，不用怕用完。练雷时注意周围玩家，别被载具撞。把路线记熟，十秒内就能拿到手雷。

七，手雷练习技巧与注意事项。

找到手雷后，先练低抛，高抛，瞬爆，预判雷。对着靶子扔，观察爆炸范围和延迟。手雷在手中读秒，剩三秒左右扔出更容易瞬爆。注意别在队友旁边拉雷，训练场也会倒地。若想练烟雾和燃烧瓶，同一点位都有。练投掷时不要只站一个位置，换不同角度更接近实战。手雷用完就回去捡，训练场刷新很快。

八，版本差异与快速判断。

不同版本训练场布局会调整。若老点位没有，就找投掷物图标或物资台。训练场手雷一般在靶场附近，不会藏在野区深处。看别人聚集的地方，通常就是手雷刷新点。跟着人群走，十有八九能找到。若房间没人，就自己沿靶场边缘搜。先找长桌，再找架子，再找木箱。这个顺序最稳。

九，我的固定找雷习惯。

我进训练场从不乱跑，先看小地图确认靶场方向，再沿着墙边搜物资台。手雷在靶场右侧长桌和投掷训练区最稳。找不到就等刷新，或者换房间。把路线记熟后，十秒内就能拿到手雷。这样练投掷，比到处闲逛快得多。希望每位玩家都能在训练场把手雷练成实战利器！